目の疲れ・眼精疲労に効くツボ

 
 
眼精疲労とは目を使う作業を長時間続けることにより、眼痛・目のかすみ・充血・吐き気・頭痛・首のこり・肩こり等の症状を引き起こすことをいいます。
現代社会ではパソコンやスマートフォンが欠かせなくなり、目と対象物の距離が近いことも原因です。
生活習慣の悪化による、運動不足、水分摂取不足などが原因で体内の老廃物が多くなるとさらに悪化します。
日頃からストレスを溜めず、デトックスを意識することも大切です。
 
目の疲れに効くツボをご紹介。
ソルナ渋谷のオプションのヘッドマッサージでは、眼精疲労に効くツボを重点的にほぐしていきます。
 
 

攅竹（さんちく）

眉頭にある目の疲れ・眼精疲労解消・頭痛、老眼に効果的とされているツボです。
位置は眉頭の少しへこんでいる部分です。
 

魚腰（ぎょよう）

目の疲れ・眼精疲労。目のむくみ、たるみ・頭痛などに効果的とされるツボです。
位置は眉毛の中心、黒目の真上の部分です。
 

絲竹空（しちくくう）

目の疲れ・偏頭痛・視力の回復などに効果的とされているツボです。
位置は眉尻付近の少しくぼんだ部分です。