メンズエステ　男性の頭痛

○男性に多い頭痛①

偏頭痛・・・側頭部が脈を打つような痛みや締め付けられるような痛みが出ているときは、血管の拡張が原因で発症していることが考えられます。飲酒後、運動後、起床時など血流が良くなっているときに起こりやすいです。対処法としては、静かな場所で頭の位置を高くして患部や首を冷やすことをお勧めします。
また、予防としては常に日頃からストレスを溜めず頸部の血管を圧迫するような偏った悪い姿勢は避けましょう。日頃から血流を良くしておくことで、一気に血管が拡張するのを防具ことにつながります。

○男性に多い頭痛②

 

緊張型頭痛・・・頭の後ろや頭全体が重だるくなるのが特徴です。眼精疲労や首肩の筋肉の緊張が長く続くことで循環不良を起こし痛みが出ている状態です。対処法としては、首や目を温め、また肩首を回すなど軽く体を動かすのも痛みの緩和につながります。また血管を収縮させるのでカフェインの摂取も極力控えるようにしましょう。
予防法としては、日頃から浴槽に浸かる習慣やストレッチの習慣をつけ体内循環を正常化することで緊張型頭痛を防ぐことができます。